Consiglio della settimana

Adegua Il Tuo Stile Di Vita Ad Uno Smoke-free

Abitudini e lifestyle
Elimina o riduci quelle attività a cui associ l’accensione di una sigaretta (come il caffè, i pasti abbondanti, l’assunzione di alcool). Inizia un esercizio costante. Contribuirà a diminuire la tensione legata all’astinenza dal fumo. Condurre una vita all’aria aperta ed in movimento e prediligere le occasioni per svolgere attività manuali è una valida alternativa alla sigaretta: le mani impegnate ed il movimento fisico diminuiscono notevolmente la quantità giornaliera di sigarette.