Consiglio della settimana

Aumenta Il Consumo Di Pesce

Alimentazione e dieta
Questo fornisce naturalmente i grassi necessari nella dieta settimanale senza correre il rischio di esagerare. Ad esempio, una porzione da 100 g di sardine / salmone / tonno / sgombro / trota / aringhe almeno una volta alla settimana possono sostituire altri cibi contenenti i grassi. Inoltre questi contengono grassi polinsaturi (sani) chiamati omega-3, che possono ridurre i trigliceridi (grassi cattivi).